Madres: La gran tragedia de la Super Woman (de Fernando Plaza)

21 feb 2022

A lo largo de los años de mi blog, me alegro de haber publicado artículos buenísimos (siempre con su fuente, claro) pero que desgraciadamente ya no se encuentran su página original. Páginas que han desaparecidos. Muchas veces pienso "uff, menos mal que lo tengo en mi blog porque le puede servir aún a muchos" Además que son artículos que me encantan leerlos de vez en cuando de nuevo. Para que no pase un día con este articulo (además que cada x tiempo me harto en buscarlo), que me parece una estupenda reflexión por parte de un hombre (para decirlo de esta manera), lo comparto aquí con vosotr@s:

Me lo dice mi madre, mis hermanas, algunas amigas, compañeras de trabajo, me lo dicen las miradas de algunas señoras desconocidas que me ven por la calle paseando con mi hija a los hombros y empujando el carrito del peque: estás hecho un padrazo, ¡qué buen padre eres! Es un halago sincero que aunque por supuesto me alegra recibir me deja un sabor agridulce en la boca.

Postre de chocolate sencillo y sano

5 feb 2022

 Ingredientes para 2 - 3 personas:

1 aguacate

2 plátanos maduros

6 - 9 cucharitas de postre de cacao puro en polvo sin azúcar añadido (nosotros usamos el del Lidl)


Preparación:

Batir el aguacate con los plátanos. Al final añadir el cacao a gusto. 


Más fácil y sano imposible ;-) 

A pesar de todo.... medita (Parte 2) Consejos prácticos

21 oct 2021

En este post me gustaría compartir algunos consejos prácticos para la meditación.

cojín de mediatión y zabutón


 

1.     Elige un sitio para meditar

 

Ese sitio puede ser un rincón de alguna habitación. Puede ser delante o al lado de tu cama, etc. Lo importante – ese sitio debería ser fijo. Debería estar preparado para que no tengas que “montarlo” cada día de nuevo. 

 

A pesar de todo .... medita (Parte 1)

19 oct 2021

A pesar de todo ... medita
La meditación debería ser un hábito diario como limpiarse los dientes. Nos da la posibilidad de vivir la vida de otra manera.

Cuando recomiendo la meditación, muchas veces me dicen “no puedo” y se refieren a “no puedo dejar de pensar”.

 

Con este articulo, me gustaría acercaros la meditación, quitarles esos mitos de “ hay que quedarse en blanco”, “es cosa de freakys, yoguis,….” y también, a los que han intentado a meditar y se sienten frustrad@s, animarl@s a seguir.

Tacos de calabacin

20 sept 2021

La verdad me gustaría poner muchas más recetas pero casí siempre (para no decir siempre) se me olvida hacer fotos del proceso de elaboración y de la comida al final. Prometo intentar de acordarme de hacer una foto la próxima vez que los preparamos.

Los puedes rellenar con lo que quieras. Nosotros los preparamos sin gluten y salen estupendamente. 

Anímate a probarlos aunque no haya foto :-)  - están riquisimos. 

Libro: Un café en el fin del mundo (John Strelecky)

17 sept 2021

Hoy os quiero recomendar un libro ameno de lectura pero por eso no menos profundo. 

 ¿Cuál es el sentido de la vida?

¿Por qué estoy aquí? 

John Strelecky no nos da una unica respuesta sino nos anima buscar en nuestro interior y como conseguirlo paso a paso. Este libro inspirador nos enseña que algunas veces es importante perderse para reencontrarse. Lo que parece ser un inesperado imprevisto puede convertrise en el camino a la felicidad.

O como dijo Eckhart Tolle una vez: "Rara vez el ser humano despierta en su zona de confort."

Esto es lo que le sucede a John, el protagonista de este libro, que estaba de viaje cuando unos problemas en la carretera le impidieron seguir su camino, por eso cambia de ruta pero se pierde y encuentra una cafetería llamado "Un café en el fin del mundo", una cafetería muy peculiar. Las conversaciones con Casey, la camarera, Mike, el propietario y cocinero y Anne, una cliente le ayudarán a replantear ciertos aspectos de su vida. 

Este libro no da pautas, claves o recetas para ser más feliz. Lo que encontramos son cuestiones que nos hacen reflexionar sobre lo que hacemos, lo que realmente queremos y como empezar a cambiar pequeñas cosas y poco a poco conseguir encontrar el sentido de nuestra existencia. 


Direcciones de Una Vida Sana

15 sept 2021

El blog

unavidasanamaria.blogspot.com (antigua: terapiasnaturalesmaria.blogspot.com)

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Dibujar Mandalas

27 ago 2021

dugarpryjanka en
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Hace unas semanas, os hablé de Zentangle. Hoy os traigo otra propuesta creativa - dibujar tus propios Mandalas. 

Todos conocemos los libros con Mandalas para colorear.  Pero si quieres ir un paso más allá, te animo a probar dibujar tus propios Mandalas. 

Blanquear los dientes naturalmente

18 ago 2021

Esta receta sencilla de elaborar ayuda a blanquear los dientes. 

Ingredientes:

1 cucharita de postre aceite de coco eco (comestible, claro).

1/4 cucharita de postre de cúrcuma en polvo eco 

(OJO - y esto es super importante, que sea PURO. Hay cúrcuma que se vende como puro y no lo es. Yo utilizo cúrcuma en polvo eco de Natural Premium. Se nota también en el sabor.) 

Precaución:

El polvo de cúrcuma tiñe fácilmente ropa y dedos. Mucho cuidado cuando lo mezcles. 

Zentangle

6 ago 2021

"Si sólo haces lo que sabes hacer, 
nunca descubrirás lo que eres capaz de hacer." 
En otro articulo os hablé de los beneficios de las manualidades. Resumiendo las manualidades son una maravillosa técnica para bajar estrés y depresión, y muchos más beneficios. 

En este post os quiero hablar de Zentangle. Os animo a probarlo. 

Qué es Zentangle? 

Es una técnica que consiste en crear imágenes a través de patrones que se repiten. El nombre Zentangle proviene de las palabras zen, meditación y tangle  enredo. Fue creado en 2004 por Rick Roberts (educado como monje budista) y María Thomas (calígrafa).